过度疲劳会引起失眠吗

两者是有相关性的，相互关联，互为因果。过度的疲劳往往是由于生活无规律，休息不足，而疲劳尚未消除，又参加大量活动造成的。疲劳会导致神经功能紊乱，出现情绪低迷，焦虑进而引起失眠，而长期的睡眠时间少，会导致日间的功能障碍出现，日间疲劳，注意力不集中，记忆力减退，产生焦虑，进而又影响加重失眠，形成恶性循环。所以如果出现过度疲劳的现象，首先要多休息，要注重大脑和眼睛的休息，不熬夜，还可以洗热水澡，用热水泡脚的形式来缓解疲劳的症状，饮食要清淡。因过度疲劳引起的失眠，这类患者不建议当即投入睡眠，这样会适得其反，这类患者应当适度转移注意力，缓解过度紧张和疲劳的神经，使得精神状态逐步放松后才可以入眠。