锻炼后第二天肌肉酸痛是什么原因

锻炼以后，第二天出现的肌肉酸痛，是因为大量运动，大量锻炼导致肌肉细胞内乳酸聚集增多，不能代谢掉，进一步引起肌肉的酸痛。 一般情况下来说，如果酸痛的程度比较轻，我们建议立即停止锻炼，并且建议卧床休息，卧床休息，有助于让劳损的肌肉得到充分的放松和缓解，如果酸痛的程度比较严重，我们建议口服一些活血化瘀的药物，比如说藤黄健骨片、独一味丸等等，还可以做一些康复理疗的相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、牵引等等。如果酸痛长时间存在，没有缓解，还可以佩戴肢体的护具，护具能够限制肢体的运动，能够让肢体的肌肉得到充分的放松和恢复，如果长时间的酸痛不能缓解，我们建议去医院做进一步的检查，除外一下相关的器质性的疾病。