工作疲劳吃什么补身体

工作疲劳引起的身体透支劳累过度，可以补充的食物有以下几种： 疲劳可以多补充含蛋白质和营养物质多的食物，比如牛肉、猪肉、鱼肉等，这些食物中含有大量的蛋白质和营养物质，可以为引起提供充足的营养，利于人体的恢复，劳累过度还可以多吃益气补血的食物，比如红枣、西洋参、羊肉等，这些食物可以帮助引起益气补血。健脾补胃，用于劳累过度的人群恢复，最后工作疲劳，还可以多吃维生素、纤维素以及微量元素都有很好的效果，比如新鲜的蔬菜水果、猕猴桃、苹果、苦瓜等新鲜蔬菜，有效的促进引起新陈代谢，并帮助人体提高免疫力，对于工作疲劳人群也有一定的治疗作用。