便秘喝小米粥有用吗

便秘的患者喝小米粥，对便秘是没有太大的效果的，它没有通便的作用。 但是，小米粥是容易消化的食物，喝了小米粥之后，不会对胃肠道造成损伤刺激肠道的粘膜，所以说没有坏处。对于便秘的患者，建议患者在饮食上可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如韭菜、芹菜、红薯等等。另外，建议患者多喝水，多运动，促进肠子的蠕动，有利于通便。此外，建议患者养成定时定点排便的习惯，在排便的时候一定要身体前倾30度角，这样有助于肠道的打开，利于大便的排出。