大腿粗有瘦腿的小方法吗
2022-03-30 9人阅读
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侯严可
整形美容科
副主任医师
漯河市第二人民医院
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可以做锻炼双下肢运动如快速高抬腿,爬楼梯、跳绳、长跑、游泳等,在家可以仰卧做空蹬自行车动作或仰卧双下肢伸直平抬90度,每次运动必须30分钟以上才能消耗脂肪。
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