怎样运动肾结石才能掉下来

跳绳、跑步等运动，有助于肾结石的排出。 但是如果已经明确有肾结石的存在，不建议单纯的通过运动来期待结石排出体外。运动带来的身体震动会有助于结石从肾盂内掉落至输尿管。而且多喝水也可以产生大量的尿液，这也有助于结石的排出，但是如果结石的体积大于五毫米，就很难通过输尿管结石掉落输尿管以后，往往会产生非常剧烈的疼痛。这是因为结石自己输尿管导致的输尿管痉挛而出现的疼痛。而且这种疼痛必须要通过肌肉或者静脉注射解痉止疼药物才能得到缓解，结石梗阻于输尿管以后还会引起肾积水，肾积水时间长了还会导致肾脏功能的损伤。