伤筋冰敷多久

外伤以后导致的软组织的损伤，不管是肌肉的损伤，肌腱的损伤，还是筋膜的损伤，我们都建议要及时进行冷敷处理。冷敷的时候，我们可以建议用冷水或者是冰块进行冷敷，冷敷时冰块需要用毛巾进行隔绝，切记不可将冰块直接放到外伤的皮肤处，以防冻伤。原先我们讲冷敷是外伤24小时以内，现在可以放宽到外伤后三天以内进行冷敷，冷敷的作用其实就是收缩局部的血管，防止发生充血水肿。其实，冷敷不仅可以用于外伤后的三天以内，只要外伤后局部的软组织有明显的这个肿胀，消肿不是很好，我们可以继续用冷敷进行治疗。