训练导致腿疼怎么办

训练的时候导致的腿疼，最可能的原因是过度活动过度运动引起了小腿肌肉损伤。 如果疼痛的严重程度比较轻的话，我们建议立即停止训练，然后注意休息，避免过度活动。休息的话，建议卧床休息为主，卧床休息可以让小腿的肌肉得到充分的缓解和放松。如果疼痛的严重程度比较重的话，我们建议口服一些活血化瘀的药物，比如说藤黄健骨片、独一味丸等等，还可以服用一些止疼的药物，比如说洛索洛芬钠、双氯芬酸钠等等。还可以做一些康复理疗相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩等等，还可以佩戴腿部的支具，有助于制动，让小腿得到充分的放松与休息，进一步促进劳损肌肉的快速恢复。