很困睡不着觉是什么原因造成的

很困，睡不着觉，有可能是以下几种原因， 最常见的就是生理性的原因，比如过度劳累、生活压力太大或者睡眠环境温度、湿度不适宜，过于嘈杂，这个时候，都会对睡眠产生一定程度的影响。通常要注意调整日常生活方式，避免熬夜等不良习惯，适当的运动。另外，白天尽量不要吃太多和睡时间太长，睡前可以喝杯热牛奶，以及听些舒缓的音乐，都能有效的改善睡眠。再有就是一些精神方面的原因，例如焦虑、抑郁、压力太大，也会导致失眠，一定要及时到心理门诊进行心理疏导，必要的时候，可以口服抗焦虑和抑郁的药来进行调整。再有就是病理的原因，有很多疾病也会出现失眠，最常见的就是甲亢。由于新陈代谢太快，就会出现失眠以及情绪激动，多汗，心悸，通过检测甲功，就能够得到诊断，可以通过口服抗甲状腺功能药物，来进行调理。