跑步后腰酸背痛是什么原因引起的

跑步以后腰部的酸胀、背部的疼痛，这种多数由于经常运动，突然的剧烈运动之后，体内电解质紊乱，造成乳酸的堆积，同而产生了腰背部或者是胸背部的肌肉酸胀疼痛。 这种一般情况下可以做一些热敷理疗来缓解。如果条件允许，可以去当地的医院多一些针灸治疗，一般情况下都能够在三天左右得到明显的缓解或者减轻。平时建议多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果，循序渐进地参加一些体育运动锻炼，增强个人体质，注意保暖，不要受凉。运动过程中需要适度的活动，而不能够剧烈的运动。