怎么有效去除身体湿气

最有效的去除体内湿气的方法是找一个专业的大夫来进行辨证论治，然后开中药方子来调理。 另外，平常在日常生活中一定要注意从饮食上入手，饮食清淡，少食用生冷刺激辛辣肥甘厚腻，油炸油腻的食物，可以适当的食用一些健脾祛湿的食物或者是药物，例如赤小豆，薏米，茯苓，白术，山药，可以用来煮水煲汤，煲粥均可以，还要注意多进行体育锻炼，达到微微出汗的目的，也能够去除湿气，需要注意的是，不可以大汗，大汗会损伤体内的阳气。还可以采用针灸或者是拔罐的方式来去湿，平时可以多按摩一下足三里，阴陵泉，丰隆等穴位。