有什么方法可以让头发长多

头发的主要成份是蛋白质,因此适当多吃些肉、鱼、蛋、奶及豆类食物,同时控制脂肪摄取,以利于头发生长。忌辣椒,作习规律不要熬夜,保持心情愉快。也可以直接按摩头皮,促进头皮血液循环,也有利于头发生长，口服维生素B6片去油脂。少食油腻油炸食物，可用药用洗发水如酮康唑洗剂。