血糖高的人可以喝什么汤

血糖高的人群，可以喝以下汤，比如鲫鱼豆腐汤、牛腩汤或羊肉冬瓜汤、乳鸽汤等汤类。 一般建议偏清淡，避免过于油的油脂过多，可以在汤中加红薯、紫薯、玉米、南瓜或者红豆、黑豆、扁豆、蚕豆或燕麦等粗粮，还有膳食纤维较为丰富的食物，或一些新鲜的菌类或增加一些蔬菜，如粗纤维的蔬菜，胡萝卜以及红薯或西兰花、卷心菜等，膳食纤维较高的食物，或者菜汤等食物，是有利于血糖的管理。同时，增加膳食纤维含量丰富食物，有利于增加胃的饱腹感，对于血糖的高等人群是可以摄入的，避免喝入大量的浓肉汤或者是避免粥类熬至稀烂食物摄入。