半夜三点多醒来睡不着是什么原因

半夜三点多钟醒来，入睡困难，是由于睡眠障碍，多由情绪因素，比如焦虑，抑郁，压力过大，生活，工作，突发事件影响，或者是睡眠环境变化，睡眠光线刺激以及睡前食用食物过度刺激等引起。 也可以有病理性的，比如心脑血管疾病，内心里功能紊乱，比如更年期综合征，或者是严重的贫血等因素引起。 治疗起来，首先进行压力缓解，调节情绪，避免睡眠环境的过度嘈杂以及光线的过暗、过亮，在睡前避免剧烈的体育运动和情绪的剧烈波动，而相关的疾病也要进行相应的治疗，纠正贫血，治疗心脑血管疾病和内分泌功能紊乱，也可以使用阵型安神药物进行缓解，比如安神补脑液，维素，阿普唑仑。