小孩总是上火怎么调理

小朋友总是上火，调理的方法包括以下几点，首先就是可以在医生的指导下使用一些中药。常见的决明子，金银花，连翘，薄荷等。第二种就是可以配合使用一些如中医针灸等治疗方法。第三点就是在饮食上的调理。需要合理的搭配饮食结构，可以根据节气，体质，地域等因素及时的调整饮食方案。当一些小朋友出现肝火旺等症状时，如口干，咽干，失眠，多梦等症状时，可以多吃一些苦瓜，番茄，萝卜等食物进行调理。