空腹正常 餐后2小时血糖高怎么办

空腹正常以餐后两小时的血糖升高为主的话，首先在饮食上加以干预，减少每顿饭主食的量，一般不要超过二两，并且建议每顿饭主食和蔬菜要搭配服用，两者各占50%的比例。这样既有助于控制主食的量，也能够延缓吃进去的主食，在胃肠道的吸收速度，从而有助于控制餐后的血糖水平。另外，餐后每顿饭进行活动约40分钟至一个小时的时间。通过运动也能够降低吃进去的食物产生的能量，从而也有助于改善餐后的血糖水平，如果通过饮食控制和运动以后，餐后的血糖水平仍然比较高的话。也可以家用降低餐后的降糖药物，常用的包括阿卡波糖以及瑞格列奈等等，都属于餐食调节剂，必要的时候也可以选择短线或者是超短效的胰岛素注射来降低餐后血糖。