多吃生姜能去除身体里的湿气吗?怎样吃

吃生姜有助于排除体内的湿气，因为生姜是温热性质的，能够温经散寒除湿，所以有祛湿的作用，只要在炒菜的时候加上点生姜即可，或者是可以做一些药膳。例如姜蓉炒饭等等，也可以每天晚上用热水泡脚，在水里加上生姜或者艾叶，效果也可以。湿气重的人一定要注意多进行体育锻炼，可以选择爬山、慢跑、骑自行车、游泳等。另外也可以用针灸或拔罐的方式来进行祛除湿气。可以按摩一下足三里、三阴交、丰隆、阴陵泉等穴位。平时要注意饮食清淡，少食用生冷肥甘厚腻的食物，可以适当的食用一些健脾祛湿的食物。