早孕吃啥能缓解恶心

早孕吃青菜、水果能够缓解恶心。 在怀孕初期，由于受激素水平的影响，胃肠蠕动减弱，胃肠消化功能是很差的，再加上反酸，所以不想吃油腻的东西，建议多吃点青菜、水果，饭后散步，这样有利于胃肠的蠕动，有利于食物的消化和吸收，就会减轻早孕反应的。辛辣、刺激性的食物一定不要吃，当时感觉吃完口感很好，但是之后对胃肠功能负担是很重的，吃完一顿，过几天都不想吃饭，这样是得不偿失的，已经怀孕了，有反应是正常的现象，这是必经的一个阶段，清淡饮食，饭后散步，放松心情，这样才有利于食物的消化和吸收，才能减轻恶心、呕吐等早孕反应的发生。