睡觉腰部酸胀是什么原因

这样的腰部酸胀，常见是腰肌的劳损。 腰背部肌肉，由于长时间的同一个姿势或者过度的弯曲，时间长，就会出现一些劳损的问题，还有一些长时间久坐，也会引起这样的劳损。出现劳损，要及时的休息，避免继续加重一些劳损，改变生活方式，必要的时候，可以进行一些热敷、烤电，改善局部的血液循环。另外，在休息后，不适好转后，可以进行一些腰背部肌肉的锻炼，包括小燕飞、五点支撑，这样就可以增加腰背部肌肉的强度，减少腰肌劳损的发生。