老年人晚上老是睡不着是什么原因

很多因素均会引起失眠，比如压力大、疲劳、焦虑、抑郁、情绪低落、有心事影响或者是睡眠不规律、经常熬夜、白天睡眠过多等等。 首先，要寻找有无上述影响因素。第二，要规律作息。可以白天进行适当的体育锻炼，有助于改善睡眠质量，在下午和夜间尽量避免饮用茶类或含有咖啡因的饮料。选择舒适、安静、光线偏暗的环境入睡，在卧室内也不要看手机、看电视等等，另外也可以服用药物改善睡眠，比如安神补脑液、谷维素、阿普唑仑或者佐匹克隆等等。