女性更年期潮热出汗怎么调理

女性更年期潮热出汗，主要是由于肝肾阴虚内热的原因导致的。所以调理的话，首先药物可以选择六味地黄丸，知柏地黄丸，大补阴丸，左归丸，杞菊地黄丸，归芍地黄丸，定坤丹，坤宝丸，以及当归六黄汤等药治疗，平时可以用浮小麦，玉竹，石斛枸杞，麦冬，女贞子泡水喝。第二，饮食上要清淡，辛辣，粘腻，刺激的食物尽量不要吃。可以吃山药，枸杞粥等养阴的食材。还需要控制自己的脾气，不要生气上火，不要熬夜，也不要抽烟喝酒。第三，还可以适当的户外运动，通过运动可以增加代谢，但不要让自己大汗淋漓，可以打太极拳，八段锦，还可以跳广场舞。