代谢不好便秘怎么调理

代谢不好便秘可以通过补充膳食纤维，多吃新鲜的水果蔬菜，如冬瓜，菠菜。茄子，白菜，西红柿，草莓，火龙果，多喝水；适当的体育锻炼，有氧运动：如游泳，慢走。跳广场舞。同时要注意养成定时排便习惯，有利于便秘的改善。药物方面可以选择做胃肠蠕动药物，如多潘立酮，莫沙必利，伊托必利。消化酶制剂如复方消化酶，复方阿嗪米特。胰酶片。益生菌制剂如整肠生，思连康，培菲康。如果持续不缓解，则需要积极的挂号消化内科专科治疗。