感冒还能跑步锻炼吗

感冒是不能跑步锻炼的。 感冒多是由于病毒，细菌或者其他病原体感染之后而引发一系列的症状，比如头疼、头晕、咳嗽、咳痰、鼻塞、流鼻涕、肌肉酸痛、全身乏力，发热等等一系列的症状。 所以在感冒之后，我们要注意休息，避免剧烈的运动，饮食要清淡一些，不能吃太过辛辣刺激以及生冷油腻的食物，可以多吃一些富含维生素的新鲜的水果蔬菜，有利于补充维生素，提高免疫力，促进感冒愈合。 另外，在感冒之后，我们还要注意监测体温，如果出现发烧时要进行及时的物理降温或者服用退烧药物。 对于体质较差的患者，建议平常进行一些适量的体育运动来增强体质，提高免疫力，能够有效的避免或者减少感冒的发生。