来例假吃猪肝有什么好处

来月经吃猪肝是有一定的补气血的作用。 猪肝具有补血的作用，一般贫血的女性可以较为多的吃一点。月经期间抵抗力比较低，流血过多可能会引起贫血，气血虚的情况可以多吃一些营养价值高的食物，比如动物的肝脏，猪肝、鸡肝等，都是可以配合使用。食用猪肝含有丰富的铁元素、钙元素以及硒，对于月经期出血过多以及蛋白质、维生素的流失，都是一定调理作用，在中医上讲能够起到一个食补的作用，可以起到补血。 在月经期一定要注意保暖，要注意饮食均衡，不要过食太凉的食物或者饮品，注意适量的运动，避免过食辛辣刺激或者是过凉的食物，要注意休息。在月经期不要有性生活，不要做太剧烈的运动，一定要保持一个良好心情。