什么食物可以缓解孕吐

孕妇初期出现恶心，呕吐等早孕反应属于正常的生理反应，如果孕妇恶心，呕吐症状轻微的话可以吃一些容易消化的食物，适当的做做深呼吸，听听轻音乐，室外适当的散步，然后再继续进食，进食以后最好是休息半小时，这样可以减轻呕吐的症状，同时，晚饭食量尽量减少，睡前可以适当的加餐，以满足孕妇和胎儿的营养需求。孕妇除了不能吃辛辣刺激类的食物，喜欢吃什么就吃什么，比如烧饼、饼干、面包片等，都可以减轻孕吐的症状。