糖尿病杂粮饭有哪些杂粮

糖尿病，杂粮饭一般建议吃五谷杂粮，包括红豆、绿豆、黑豆、蚕豆、扁豆、芸豆、豇豆、荞麦、玉米、南瓜、紫薯、红薯以及魔芋，豆制品类的粗粮食品，小米、燕麦以及一些粗粮食品都是有利于糖尿病人血糖的管理，此类杂粮饭可以与粗粮细粮搭配，粗细搭配进行血糖的管理。 同时可以糖尿病人群适量的增加杂粮饭的摄入，增加膳食纤维含量丰富食物的摄入，有利于增加胃的饱腹感，控制餐后血糖，还能避免低血糖的出现，同时还能够管理体重，避免糖尿病。体重过大的增加，所以糖尿病人减食量的摄入杂粮饭有利于对于血糖的管理，建议多种膳食结构为主，均衡营养，满足糖尿病，血糖的管理。