练瑜伽膝盖疼是什么原因

练瑜伽的时候引起膝盖疼，最常见的原因是练瑜珈的过程当中，长时间的膝盖部位负重受力，引起膝盖周围肌肉软组织劳损。还有一些原因，比如说韧带拉伤、损伤、半月板损伤、软骨磨损等等。一般来说，如果膝盖疼痛比较轻，持续时间比较短的话应该避免过度运动、过度劳累，避免长时间的练习瑜伽，长时间的走路、跑步、爬山等剧烈的运动，可以做一些膝盖周围的康复理疗相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、热敷，还可以佩戴膝关节的护具进行保护，护具可以分散膝关节受到的外力，限制膝关节的活动范围，减轻膝关节疼痛的症状。如果膝关节疼痛比较严重，持续时间比较长，应该去医院做进一步的检查，比如说做核磁共振检查，明确膝关节有没有什么器质性的损伤。如果说出现了器质性的损伤，可能需要住院，甚至手术治疗。如果没有器质性的损伤，还可以口服非甾体类的镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠。