便秘朝哪个方向揉肚子

便秘的患者可以顺时针揉肚子，有利于胃肠道蠕动，可以适当的缓解症状。 便秘也需要积极的口服促胃肠蠕动药物或者泻药，已达到通便的目的，平时要多注意保持良好的饮食和生活习惯，以免便秘症状的反复发作。不要吃粗糙，坚硬不易消化的食物，多吃水果蔬菜，补充膳食纤维。多喝水，不要喝咖啡，浓茶，碳酸饮料，平时要多锻炼身体，适当的有氧运动，如散步、慢跑、跳绳、跳广场舞、练瑜伽等，可以增强胃肠蠕动能力，可以促进排便，改善便秘症状。