晚上可乐喝多了会失眠吗

晚上可乐喝多了是会导致失眠的，因为可乐的主要成分是碳酸、水、焦糖、磷酸和咖啡因。 咖啡因具有使神经系统兴奋的作用，喝多了肯定会影响睡眠，而且可乐喝的太多会导致晚上的起夜拉尿次数增多，有些人会导致再次入睡困难。晚上最好不要喝可乐咖啡以及含酒精的食物，可以喝一点热牛奶和蜂蜜，在睡前两小时要避免剧烈运动。患者平时也要养成良好的睡眠习惯，睡到床上之后就不要再看书，玩手机，听音乐，这些事情都会影响入睡的，白天的也要定时起床，适当的锻炼，养成良好的生活规律。