气血不足肾气不足怎么调理

气血不足肾气不足的患者可以通过多吃一些大枣、枸杞、桂圆、阿胶、当归、鹿茸可以帮助调理。另外，药物方面是可以口服金匮肾气丸。 这段时间也需要注意避免吃辛辣刺激或者生冷寒凉的食物会影响康复。建议要合理的作息，不要熬夜，熬夜就会容易引起内分泌失调，也会引起身体的质量下降。平时也要特别注意适当的做运动，做运动就是可以增强自身的免疫力。增强免疫力以后才不会容易生病。当然，运动量也避免过大，运动量过大对身体也会有一定的影响。