身体气虚吃什么好

身体气虚，当出现身体气虚的症状时，可以在中医师辨证论治的指导下来使用一些中成药或者是中药汤剂来进行治疗。 在饮食上可以多吃一些温补的食物，比如牛肉、鸡肉、葡萄、木瓜、草莓、苹果、菠菜、红萝卜、蘑菇、豆腐等食物。气虚的临床症状，表现为少气懒言、身体乏力、倦怠、头晕眼花，有时还会伴有耳鸣、自汗的症状，舌淡苔白。平时可以适当的运动，尽量不要让自己大汗淋漓，因为过度的运动会耗伤身体的气血而导致身体更加虚弱。