好几天睡不着觉怎么回事

好几天睡不着觉，有可能是生理性的原因，也有可能是疾病本身导致的。 那首先就是心理压力过大或者作息时间不规律，以及遇到突发事件都可能会出现失眠，这对这种情况一定要通过自我调整来进行改善，首先要保持一个良好的生活习惯，睡眠的环境不要过于嘈杂，光线过强和温度不适宜，都会影响患者的睡眠，再有就是睡前做剧烈运动，或者是看电脑，手机，喝咖啡，浓茶都会一定程度上影响患者的睡眠，再有就是压力比较大，尤其是焦虑症患者也往往会合并的睡眠障碍，一定要及时的去心理门诊就诊，完善相关的量表之后给予对症治疗，这样才能有效的改善患者的睡眠障碍，那还有就是一些药物的影响，如长期服用氨茶碱类药物也会引起睡眠障碍，还有器质性的疾病，例如脑缺血、缺氧、睡眠呼吸暂停综合症以及左心功能不全，都会出现睡眠障碍。