出汗多会流失钙吗

在临床上出汗多是比较常见的，而对于出汗多的患者是否会导致钙流失过多呢？这是根据不同的情况有不同的分析，大致分为两种情况。

第一，普通的出汗是不会导致钙离子流失的，在平时的日常生活中，我们每天的汗液中丢失的钙大约为15毫克左右，这并不会对人体造成威胁，而大量汗出往往会导致钠离子流失，原因在于汗液当中主要是水分和钠离子，这是我们尽量减少多汗的发生，比如可以进行一些预防，口服麻黄根、浮小麦、黄芪、牡蛎这样的药物用作代茶饮有助于减少出汗，同时可以吃一些含钙高的食物，多晒太阳对于钙吸收也是非常有利的。

第二，在夏季或高温的环境下工作，会导致患者出现大量的汗出，这时每小时汗液中丢失的钙大约为100毫克左右，这种情况非常容易导致体内的钙流失，大约占总钙排出量30%左右，钙流失后会导致人体出现低钙血症，主要的临床症状包括手足抽搐、肌肉抽搐，而对于长期钙缺乏的患者也有可能会出现骨质疏松，出现腰腿疼痛是一个方面，严重的可能会出现骨折，及时的防止汗出过多的同时，也应该多吃一些牛奶制品，乳制品以及海产品和一些新鲜的蔬菜、水果等等。

总结，通过以上两点分析，出汗多不单单会导致钙的流失，也有可能会导致其他离子的紊乱，积极的预防才是治疗的关键，保证良好的生活方式和避免在过热的环境内长时间工作，服用一些药物来治疗多汗症等！