跑完步第二天腿疼怎么办

今天我给大家介绍一下，如果你跑完步第2天腿痛是什么原因引起的。其实这种情况是比较常见的，尤其是对于经常跑步或者是很少跑步的患者来说，如果他已经有很长时间没跑步了，刚开始去跑步的第1天，而且跑的又稍微多一些，这种情况是非常常见的。这个是什么原因引起的呢？下面我就给大家具体的介绍一下。

如果你有一段时间没有跑步了，比如说几个礼拜以上。这时候如果一开始进行跑步。而且跑的相对来说比较多。跑过步当时可能感觉还好，没有什么不舒服，尤其是到第2天的时候会出现双腿发酸发痛，很不舒服。这个现象其实是非常常见的，因为我本人也喜欢跑步，有如果有一段时间不跑了，一开始跑步的时候，第2天也会出现这种情况，这是因为跑步对腿部的肌肉锻炼的比较多，所以说腿部的肌肉会产生大量的乳酸，这种乳酸如果不能够及时吸收，就会出现酸痛的感觉。当然一般情况下这种酸痛是不需要去特别治疗的，可能用热水热敷一下，或者洗个热水澡就会有明显的缓解，一般在一周左右会明显的消失，也不会留下后遗症。当然如果这种酸痛比较明显，影响走路影响睡觉的话，那可以适当的吃一些药物，比如说非载体消炎药，常用的有塞来昔布胶囊和依托考昔片等。当然如果这种情况，长期存在，而且你解小便的时候有红色的尿液，这种情况要注意，有可能是乳酸产生过多导致肾功能问题，要到医院去积极的抽血化验肾功能。必要的时候可能需要住院治疗。等到你第2次再去跑步的时候，一般情况下就不会出现这种情况了。以上内容仅供参考。