产褥期体操可以预防产后子宫后倾吗

围产期是盆底功能障碍性疾病比较集中的时期，盆底功能障碍在产后发病率高，产后是防治盆底功能障碍性疾病的重要阶段和理想的时期，那么很多女性会有这样的疑问，产后康复操对子宫后倾有帮助吗？ 

无论是顺产还是剖宫产，由于子宫的增大和分娩，产妇的腹壁肌肉和盆底筋膜，肛门筋膜，阴道的肌肉都有明显的扩张，早期可以表现为阴道松弛，性生活质量下降，尿失禁或尿潴留，反复的泌尿系感染，子宫脱垂和子宫的位置改变，比如子宫后倾等。产妇康复的方法是多种的，主要治疗的目的是增加盆腔肌肉韧带的弹性，防止盆腔脏器脱垂，产后产妇在血性恶露的消失后，可以自行做凯格尔运功，也就是提肛运动，无论什么体位都可以做；产后康复操，对于增加阴道的紧致度，防止或减轻阴道前后壁的膨出，和子宫的后倾起到关键的作用。另外产后避免长时间的卧床仰卧位姿势，对于子宫后倾的产妇，平时可以尽量侧卧或者采取膝胸卧位每天至少一个小时，另外可以采取局部的康复治疗和电疗，物理电击刺激下，电流通过阴道刺激阴道周围的肌肉收缩，促进盆底肌肉血液循环。 

 综上所述：及时恢复盆底肌的康复，治疗需要个体化，产后是预防盆底肌功能障碍的治疗关键的时期，并且防治盆腔肌功能障碍覆盖了妇女的终生。