脾虚痰湿的症状及调理

脾虚痰湿是中医常见的一种病证，多见于西医的消化系统方面的疾病。中医认为，脾属土，脾的功能主要是主运化，运化水谷和水液，脾的特性是喜燥恶湿。脾虚的时候，运化水谷作用下降，就会出现一系统不适。同时，中医也认为脾为生痰之源，脾虚的时候水液代谢不畅，痰湿内生。所以，脾虚的时候往往合并有痰湿，那么脾虚痰湿会有哪些症状呢？又该如何调理呢？今天就来说说这个话题。

一，症状，可以从脾虚和痰湿两方面来说。脾虚，主要见到有食欲不振，不想吃东西，肚子容易胀，吃点东西就胀了，有时肚子会隐隐痛，平常大便偏稀，不成形，甚至大便中含有不消化的食物，或者容易拉肚子，稍微不注意就出现。痰湿，主要见到有头晕，头部昏沉感，头好像有东西罩着的感觉，整个人没什么精神，总是想睡觉，口淡无味，口中粘腻感，大便除了稀，还比较粘，冲厕所也难冲干净等。

二，调理，主要从饮食调理和环境改变两方面来说。首先，饮食要清淡而富有营养，不能吃伤脾和助湿的食物。不要吃生冷的，难消化的，辛辣刺激性的食物，否则容易损伤脾胃，加重脾虚。也不要吃过于油腻的食物，少喝酒应酬，否则会助湿。脾虚与痰湿会互相影响，所以要远离昏暗潮湿的环境，多打开窗口透透气，多让阳光照射房间，经常要晒晒被子，衣服等，这些做法都有利于祛湿，改善脾虚的。