蛙跳完腿疼怎么办

人体下肢主要由腹部以下的结构组成，主要有臀部、股部、膝部、颈部和足部，主要下肢骨有股骨，胫腓骨构成，其下还分布有髋关节、膝关节，小腿和大腿又分布有不同的肌群，维持下肢的稳定性，在日常生活中，当下肢受到外力因素，比如坠落伤，撞击伤，负重劳损，活动量过多等均可引起下肢的疼痛不适症状，另外一些下肢疾病，比如下肢静脉曲张，下肢深静脉血栓等也可引起下肢的疼痛不适症状。

在日常生活中，除了日常行走活动，体育锻炼必不可少，而在体育锻炼过程中，当姿势不当，运动量过大或者其他因素可能引起机体的损伤，最常见的有肌肉拉伤，骨折，关节内组织损伤。

蛙跳是一种主要以下肢运动为主的体育运动，当蛙跳姿势不当，或者活动量过大时，可能引起下肢的损伤，下面我们将这种情况做以分析：

首先应该排除是否有骨折的出现，若有骨折应该给予制动，尽快去医院就诊，以对症支持治疗，若因活动量过大，或者姿势不当引起的下肢局部肌肉损伤而引起的下肢疼痛不适症状，可以在24小时内进行局部的冷敷，24小时以后热敷，进行休息，减少活动量，局部可外用云南白药喷雾剂或者外用膏药，也可以性行针灸，艾灸，中药熏洗等理疗，对于疼痛严重的患者可以口服活血化瘀消肿止痛等药物，以缓解临床不适症状。