抑制咳嗽的天然方法有哪些

咳嗽是一种我们日常生活当中非常常见的一种症状，只不过区别就在于有的人咳嗽厉害，有的人咳嗽轻，有的人咳嗽时间长，有的人咳嗽时间短，有的人咳嗽伴随症状多，有的人咳嗽伴随症状少。

针对咳嗽的治疗方法有成百上千种，其中包括中医疗法，也包括西医疗法，而且在我国一些少数名族地区还有名族区域特色的疗法。但是今天抛开这些确切的疗法不说，主要讨论一下一直咳嗽的天然方法都有哪些。

首先就是呼吸控制。其实咳嗽本身的出现是源于气道内刺激后反射性的动作，但是如果在咳嗽症状出现之后可以适当的控制呼吸频率和速度，尽量控制气道内气流减速进行流通，这样的情况下是可以缓解一部分咳嗽的症状的。而且除了控制气流，进行短暂的屏气也是有助于咳嗽症状的缓解的。

其次就是妙用生姜来止咳。生姜无论是煮水还是含服，都有止咳的效果，因为生姜本身具有降气的功效，所以对咳嗽的症状是有缓解和抑制效果的。

第三就是呼吸略微潮湿而且温度稍高的空气，这个条件看似有点苛刻，但实际上是可以通过将开水放在鼻子下面进行正常呼吸动作就可以实现的，一方面湿润的空气有助于减少气道内的刺激，另一方面稍高的温度也可以降低气道内的敏感性。

最后还可以通过饮食的控制来抑制咳嗽，一般要以清淡饮食为主，清淡的饮食可以改善气道内炎症及刺激情况，从而改善咳嗽症状。

但是上述的天然方法仅适用于轻微的咳嗽，或者在药物治疗的基础上辅助缓解剧烈的咳嗽，对于剧烈的咳嗽，不采取积极有效的药物治疗而使用这些方法的话，肯定是于事无补的，甚至还有贻误治疗时机的危害。