姨妈来了吃什么水果好

女性在月经期间身体比较虚弱需要积极的休息，避免劳累，防止受凉，并且多增加饮食从而保证身体的健康，在月经期间可以通过多吃一些温热的水果，比如说红枣，桂圆，木瓜，橙子，葡萄，苹果等水果来使身体得到足够的营养补充，从而安全度过女性的这一非常时期。

姨妈来了吃什么水果好：

第一，多吃一些苹果，苹果含义有独特的苹果酸，可以加速身体的代谢，减少身体的脂肪，而且其含钙量也比其他的水果丰富，可以减少导致身体发生水肿的盐分。

第二，多吃一些葡萄，葡萄糖中含有丰富的维生素c铁和镁，有一定的药用价值，在月经期食用可以有效的补充身体流失的维生素和营养。

第三，多吃一些红枣，红枣含有较高的维生素，并且具有滋阴补阳补血的功效。

第四，多吃一些木瓜，木瓜有独特的蛋白分解酵素，经常食用可以清除因为吃脂肪类的食物而聚集在身体的脂肪，并且木瓜所含的果胶是优良的洗肠剂，可以减少废物在身体里的聚集。

第五，多吃一些桂圆，桂圆当中含有丰富的葡萄糖蛋白质和蔗糖，含铁量也比较高能够促进血红蛋白的再生，从而达到补血的效果。

第六，多吃一些橙子，橙子当中含有大量的糖分和柠檬酸以及丰富的维生素c，营养的价值较高。

总结：

女性在月经期间多吃一些以上的食物，少吃一些西瓜，甜瓜、猕猴桃、草莓等食物，从而安全的度过这一敏感时期。