高血糖怎么调理

高血糖在临床上是非常常见的慢性疾病，高血糖会导致糖尿病，而糖尿病会引起很多并发症，高血糖的发生需要积极的进行调理和控制，避免长期血糖增高而带来严重的后果，高血糖应该怎么进行调理？大致分为以下几个方面：

第一，饮食调理，对于高血糖的发生饮食调理非常重要，很多高血糖的患者都是有不良的饮食习惯，包括暴饮暴食以及经常吃肥甘厚味的油腻食品，对于高血糖的患者而言，在饮食调理方面应该以清淡饮食为主，多吃带有绿叶的蔬菜和粗粮作为主食，在平时的日常生活中选择芹菜、菠菜、苦菊、油麦菜这样的绿叶蔬菜是很好的一种选择。

第二，运动调理，运动是有效控制高血糖的重要手段，中国二型糖尿病指南明确指出，糖尿病以及高血糖的患者每周运动至少150分钟以上，可以在三餐后半小时开始进行运动，运动的方式以有氧的为主，在平时的日常生活中，有氧运动包括：游泳、爬山、骑自行车、转呼啦圈、跳绳、打太极拳等方式。

第三，药物调理，药物的调理有口服药降糖药，还有皮下注射胰岛素，口服降糖药的种类有很多，其中包括二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖、瑞格列奈、利格列汀、达格列净等口服药，同时可以选择皮下注射胰岛素，包括门冬胰岛素注射液、地特胰岛素注射液、德谷胰岛素注射液等等。