月经不调应该怎样做

月经不调是女性高发的妇科疾病，除了进行药物治疗外，还可以配以日常饮食和作息的调整来进一步保证身体的健康。

月经不调的注意事项：

第一是保持愉快的心情。

女性在月经期间会有腰酸背疼，下腹部坠胀以及乳房胀痛，困倦乏力，情绪不稳定，容易焦虑易怒等症状，需要保持良好的心态，避免不良情绪的影响，以免月经不调的症状。

第二是注意阴部的清洁卫生。

在月经期间要注意外生殖器的清洁卫生，选用质量较好的卫生护垫和卫生巾，勤换内裤，禁止同房，注意保暖，早晚坚持清洗外阴。

第三是注意饮食的调整。

不要吃刺激性的食物，在月经前期以及月经期多吃一些温补的食物，不要吃生冷辛辣的刺激性食物，多喝温开水，保持大便的通畅，日常多吃一些牛奶鸡蛋，猪肝，菠菜，猪肉，鸡肉等食物，不要吃刺激性的葱姜蒜，胡椒，辣椒等食物，不要喝冷饮，浓茶等饮品，以免加重月经不调的症状。

第四是系统检查对症治疗。

除加强生活和饮食的调理之外，如症状持续加重已经影响到正常的生理活动，需要到正规的医院进行相关的检查，确定病因然后在医生的指导下使用药物或者是物理治疗的方法来调治疗月经不调的症状。

温馨提示：

女性不要认为月经不调是正常的生理表现，忍一忍就过去了，长时间月经不调很可能会引起内分泌的紊乱，以及身体其他性的气势性病变，并且对于正常的生或健康都会造成较大的困扰。