肩胛骨酸痛如何缓解

       肩胛骨酸痛临床常见，主要病因为肩胛骨背部肌肉慢性劳损，尤其是长期久坐低头簇、从事脑力劳动文职人员发病率高，由于长时间使用电脑伏案工作，活动量少导致肩胛背部肌肉慢性劳损。另外也可以是肩胛骨或其他病变所致如肩胛骨原发性或继发性肿瘤。故任何肩胛骨酸痛应该及时就诊，必要时需拍片明确诊断再决定进一步治疗，避免临床误诊误治。

        常见肩胛骨酸痛往往为肩背部肌肉慢性劳损所致，其缓解症状的措施有以下几个方面:

         1.局部热敷   通过热敷促进局部血液循环，局部加温毛细血管扩张增加局部血供，有助于局部舒筋活血，从而减轻临床症状。热敷应当注意温度避免局部烫伤，也可以使用红光、烤灯等治疗仪。

       2.局部推拿、按摩、针炙中医疗法     通过推拿、按摩或穴位针灸等中医手法，也可以采用小针刀技术或拔罐技术，利用痛则不通、不通则痛的筋络原理，达到缓解肩胛骨酸痛的目的。

       3.局部或全身药物治疗   肩胛骨酸痛中医药可使用膏药贴敷，使用一些舒筋活血，通筋活络的中成药如大活络丹，活血止痛胶囊，腰痛宁胶囊等等。西药主要是口服一些芬必得类消炎镇痛药，也可以局部外涂扶他林等消炎镇痛膏剂外涂能起到迅速缓解症状的作用。

        4.上述治疗的基础上局部注意保暖，适当增加运动，避免长时间的久坐低头，进行工间操或肩背部肌功能锻炼是预防和缓解的前提。