血糖高吃什么

血糖高已经不是什么稀奇的事情了，是我们当今社会非常常见的一种慢性疾病，并且我国社会现在糖尿病的人群越来越多，严重者危害着我们人体的健康、影响着我们的生活质量、为我们带来了很多困扰，而血糖高的患者具体应该吃什么呢？这个问题可能是广大患者比较关心的，今天我们就来讲一讲血糖高具体吃什么？

第一，血糖高不单单是饮食的控制，还需要结合运动控制、药物控制、对糖尿病知识的学习、血糖的监测综合的进行分析，当然在这当中饮食是比较重要的一个方面，主要是以清淡饮食为主，避免吃过于辛辣刺激性的食物、油腻的食品、油炸的食品、烧烤类的食品、淀粉含量较高的食品、含糖量较高的食品、一些糕点、巧克力、糖块、高糖的水果如榴莲、香蕉、哈密瓜都是不适合吃的。

第二，血糖高的患者适合吃的食物，主要是以清淡的低盐、低脂、低糖的食物为主，在我们日常生活中这类食物比较常见，比如大白菜、小白菜、苦苣、油麦菜、菠菜、芹菜、蒲公英、绞股蓝、茼蒿、油麦菜、油菜、荠菜等，同时在主食方面的选择也是以低糖低脂为主，可以食用高粱米、小米、荞面、玉米、燕麦等粗粮，当然也可以吃一些含糖量较低的水果，比如火龙果、樱桃、金桔、人参果等。

总结，血糖高的患者尽量的以含糖量低的食物为主，只有良好的控制饮食，才是血糖达标的一个前提，综合的进行治疗，避免血糖高糖尿病并发症的发生发展！