怎么样避免宝宝感冒

在许多的家长看来，孩子经常感冒是免疫力低下引起的。什么是免疫力？免疫力是人体防御外界病原体入侵而引发疾病的能力，分先天性和后天性。先天性免疫力是与生俱来的，而后天性免疫力是通过接种疫苗、体内的菌群及对抗病原体刺激逐渐建立起来的。由于宝宝年龄比较小，机体对抗病原体的能力较成年人相对弱一点，所以免疫力低容易感冒只是其中之一的原因。反过来说，宝宝少生病也不是代表就是免疫力就强。那么如何预防宝宝感冒呢？

一、根据温度的改变适当增减衣物

有的家长害怕宝宝感冒，几乎在出门的时候把宝宝包裹得很严实，大人穿的像在夏天，而宝宝穿的像冬天，这样反而会容易造成宝宝的感冒。所以，不要盲目的给宝宝穿衣，家长应该根据周围温度的改变及时给宝宝增添衣物。而且穿衣时尽量选择透气性好的服饰。宝宝的衣物在清洗后经常在阳光下晒一晒，房间注意多通风。

二、增加宝宝室外活动的机会

家长应多带宝宝晒太阳，呼吸新鲜空气，增加户外运动和锻炼，提高免疫力。但不代表要带宝宝去人多拥挤的地方，要避免交叉感染。在室外活动完回家应立即洗手，擦干汗液后换去衣物。

三、合理饮食，多喝水，作息规律

在日常生活中，保证健康均衡的膳食结构，不挑食不偏食，多吃水果和蔬菜；多喝水，增加身体的新陈代谢；养成规律的生活习惯和充足的睡眠，增强自身的抗病能力；养成良好的卫生习惯，勤洗手，注意手卫生。

四、按时接种疫苗

孩子的疫苗注射也是较为关键的，家长应注意按时接种疫苗。

最后，给各位家长一个小小的提示：宝宝每次感冒生病，对他自身获得性免疫系统的完善都是有帮助的。所以家长们不要因为宝宝感冒而太过于紧张，盲目的使用抗生素，因为宝宝的感冒很多时候都是病毒性的，而抗生素对病毒性感冒是无效的，滥用抗生素反而可能会破坏体内的正常菌群，所以要注意合理用药。