肥胖症的护理问题

肥胖症是临床上非常常见的内分泌系统疾病，肥胖症也对人体各个系统产生严重的危害，在临床上对于肥胖症的患者应该如何护理是广大群众所关心的问题，今天我们就来讲一下这个问题。

第一，日常护理，对于肥胖症的患者日常护理应该通过饮食进行调理，比如患者在饮食方面避免吃过于油腻的食物以及街边的各种小吃和垃圾食品，应该清淡饮食并且主食的量不能过大，应该把每顿的主食控制在二两以内，主要以粗粮为主包括玉米、高粱米、小米、荞麦等，同时应该多吃蔬菜，每顿餐可以吃一斤蔬菜，比如茼蒿、油麦菜、苦苣、菠菜、芹菜、大白菜、小白菜等等。

第二，运动护理，主要是肥胖的患者应该有合理的运动习惯，既不要大强度的运动，也不要毫无运动，需要劳逸结合，主要的运动形式以有氧的运动为主，在平时的日常生活中可以进行游泳、慢跑、蹬自行车、爬山、跳绳以及其他一些相关的有氧项目，主要是制定一个良好的运动计划，持之以恒就能够起到一个较好的减肥效果。

第三，心理方面的护理，主要通过心理疏导让患者减轻负担，积极的配合减肥工作，同时也应该做好皮肤的护理，需要保持皮肤的干燥，在生活细节方面多注意，护理方面多开导患者，这对预防肥胖症的病情进展有很好的作用，吃饭时应该细嚼慢咽，咀嚼的次数应该大于三十次，保持心情舒畅和大便通畅等！