孕期抑郁症怎么治疗

有一部分女性在生孩子前后可能出现，情绪低落，对任何事物都不感兴趣，甚至不愿哺育自己的孩子。这就是孕期抑郁症。很多人意识不到这是一种病，包块一部分医务人员也是这样。简单地把孕妇的沮丧抑郁，归结为一时的情绪失调。其实，这样的理解是不对的。因为不能被理解，孕妇或产妇的这种情绪会越来越严重。甚至导致部分人轻生的念头与行为。

如果没有得到充分重视和及时治疗，特别是身边最亲近的人的理解，爱护，孕期抑郁症具有相当危险性，它会使孕妇照料自己和胎儿的能力受到影响。其中以产后抑郁尤其明显。

那么，得了孕期抑郁症应该怎么治疗呢？有以下几点建议：

1.放松心情，尽量多做一些会使自己感觉愉快的事情。2.用其他事情来分散自己的注意力。比如看电视，听歌，唱歌等。3.与老公多交流，与亲人，朋友多交流。4、家人，尤其是老公需要更加疼爱，关心患者。5.深呼吸，充分睡眠，多做运动，注意营养。6.可以参加孕期瑜伽，多做放松训练。7.如果症状严重，无法自我调节，可在医生的指导下服用一些副作用小的抗焦虑，抑郁药物，比如安定。8.可以到医院寻求帮助，找心理医生进行心理治疗。

孕期抑郁症并不可怕，在现代社会，不管是东方还是西方国家，都是很常见的。所以我们应该正视这种疾病，积极治疗，自我调节，是能够治愈的。