小月子要坐多少天

小月子一般要坐30天。

小月子是指产妇在产后恢复身体的特殊阶段，也是一个重要的调养期。坐小月子有助于产后恢复，提高身体免疫力，预防产后疾病，促进乳汁分泌，以及培养母婴之间的亲子关系。一般来说，小月子的时间一般为30天。

在小月子期间，产妇需要注意以下几点：

1.休息充足：产妇需要保证充足的睡眠和休息时间，每天至少需要休息10小时。

2.饮食调理：产妇需要合理营养，多摄入含铁、蛋白质、钙和维生素等营养物质的食物，如鸡肉、鱼类、豆腐、绿叶蔬菜和水果等。同时，需要避免食用冷性食物和刺激性食物。

3.清洁卫生：产妇需要保持身体的清洁，每天进行温水澡和更换干净的内衣内裤。洗澡水温不宜过高，以避免出汗过多或者感冒。

4.避免劳累：产妇需要尽量避免搬重物、蹲下、躺卧时间过长等劳累的动作，以免对身体造成不必要的压力。

5.避免受凉：产妇在小月子期间需要注意保暖，避免受凉。

6.正确哺乳：产妇需要正确哺乳，每天定时给宝宝喂奶，并保持良好的哺乳姿势。