男人肾虚吃什么好

肾虚可以靠吃治好吗？

首先需要了解什么是肾虚。肾藏精，主生殖，司二便。就是说，人体肾精亏虚了，大小便功能失常或者生殖功能出了问题，那么是肾脏出了问题。具体表现是什么呢？比如肾精亏虚，会导致身体容易疲劳乏力，没有精神，记忆力下降，睡眠不好，整个人发呆；二便出了问题，如尿频尿急，尿等待，甚至淋漓不尽，大便排便无力，或者大便溏泄不成形等；而生殖功能出了问题，会表现为阳痿，早泄，遗精，性欲下降等问题。

但是出了问题不代表就是肾虚，因为有些实邪阻滞也可以引起这些问题，比如湿热下注，肝气不舒，寒凝血瘀等。那么怎么分辨是不是肾虚呢呢？一要看年龄，男性一般40岁以后，肾的功能开始下降，肾虚的可能性也就比较大；二是看平时消耗，如果房劳过度，或者手淫频繁的话，也会导致肾虚；三是看机体有虚的症状，比如怕冷，乏力，出汗，没精神等症状。

假设确定了肾虚，那么该吃些什么治疗呢？肾主水，应在冬季，那么就需要多吃些补肾的食欲，颜色黑的食欲，比如黑木耳，黑枸杞，黑芝麻，山药，莲子，核桃，腰果，大枣等食物。

如果吃药物治疗的话，还得继续辩证才行。要根据症状分为肾阴虚还是肾阳虚。肾阴虚可以吃六味地黄丸，知柏地黄丸，左归丸等；肾阴虚可以吃金匮肾气丸，右归丸等。还有平补的五子衍宗丸。当然服药的话一定要在医生指导下服用。