糖尿病吃什么主食

糖尿病的患者血糖控制不佳与饮食有着密不可分的关系，良好的饮食控制是糖尿病患者控制血糖重要的前提，而对于糖尿病患者在主食的选择方面是应该非常谨慎的，糖尿病患者具体主食都应该吃什么？大致分为以下几点：

第一，首先要保证正常营养均衡的摄入，各大医院内分泌科对于糖尿病患者都会有量身定制的个性化饮食量表，根据自身的情况选择合适的主食，往往是根据患者体重的情况来制定主食的量，尽量选择一些能量较低、含糖量较低以及富含有粗纤维和多种微量元素以及矿物质的主食。

第二，对于糖尿病的患者主食每天应该吃点什么？主食的选择应该以粗粮为主，避免吃一些过于肥甘厚味以及过甜的食物，在平时的日常生活中像糕点、碳酸饮料、糖果、奶油蛋糕、油炸食品这些食物不能够作为主食食用，必须选择粗粮来作为糖尿病患者的主食，主要可以选择玉米，小米，高粱米，荞麦，红豆，黑豆，黄豆，绿豆等食物作为主食。

第三，对于主食的量也应该有一个良好的控制，一般要求标准体重的患者主食的量应该控制在每顿二两以内，在良好饮食的前提下配合一些体育锻炼，主要是以有氧的运动为主，包括跑步，游泳，蹬自行车，跳绳等，只有这样才能够良好控制血糖以及避免相关并发症的发生，可以使身体内分泌处于一个良好的状态！