枸杞怎么吃效果最好

    那么枸杞子为什么这么神奇呢，枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的功效，适用于视力减退、头晕目眩、腰膝酸软、遗精滑精、耳鸣、失眠多梦等。现在医学研究：枸杞可以提高人们的免疫力。所含的胡萝卜素及多种维生素能有效防备心脏病和癌症。对脂肪肝和糖尿病患者也存在一定的疗效。因此枸杞越来越受到人们青眼。主要用法为泡水代茶饮，常常和菊花或决明子或红枣一起泡茶，效果更好。

     枸杞子即然应用这么广泛，如果吃药效才能得到最大的发挥，很多人认为滋补的不是煮泡的越久就越好吗，其实不然，其实枸杞子不易泡煮太久，应在煲汤扫尾时放入枸杞，这样可避免大量营养成分流失，因而，枸杞更适合泡茶，用沸水泡即可，枸杞也不合适长时间地荡涤，免得养分成分流失，倡议在温水里稍洗即可。

   那么枸杞子也不是任何人都可以用，感冒、脾虚腹泻不宜食用，任何补品都要适量食用，枸杞也不例外，注意成年人每天的量不要超过20克比较合适。